உட்காருங்கள் மற்றும் பொருத்தமாக இருங்கள்: இந்த ஒர்க்அவுட் நாற்காலி நீங்கள் அதிகமாகப் பார்க்கும்போது உங்கள் வயிற்றை டன் செய்கிறது

ஒழுங்காகச் செய்யப்படும் க்ரஞ்ச் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும் (அனைத்து இயக்கத்திற்கும் அடித்தளம்).முக்கிய சொற்றொடரை சரியாகச் செய்வது, ஏனென்றால் பலர் அதை தவறாகச் செய்கிறார்கள்.பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகில் தவறான வடிவத்தில் கஷ்டப்படுகிறார்கள் அல்லது முதலில் உடற்பயிற்சி செய்ய தரையில் இறங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

முழு உடல் ஆதரவு நாற்காலியில் க்ரஞ்ச்களைத் தூண்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.பாரம்பரிய க்ரஞ்ச்ஸ் மூலம், தட்டையான, கடினமான நிலம் அனுமதிக்கும் வரை, உங்கள் மையத்தை உயர்த்தவும் சுருக்கவும் மட்டுமே முடியும், ஆனால் நாற்காலியில், நீங்கள் 180 டிகிரிக்கு மேல் நீட்டிக்க முடியும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே: நிலையான, எஃகு சட்டமானது உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகைத் தொட்டிலில் வைக்கும் ஒரு கண்ணி நாற்காலியை வைத்திருக்கிறது, பின்னர் கைப்பிடிகள் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய கால் பெடல்கள் நீங்கள் க்ரஞ்ச் செய்யும் போது சரியான வடிவத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.க்ரஞ்ச் இயக்கம் உங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலை சீராகவும் சமநிலையுடனும் வைத்திருக்கும் அந்த ஓ-மிக முக்கியமான மைய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.

அதனுடன் இணைந்த 30 நாள் நாற்காலியானது யோகா, வலிமை, கிக் பாக்ஸிங், கோர், டோனிங் மற்றும் HIIT உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.மேலும் அந்த ஸ்டேட்-வெறி கொண்ட ஜன்கிகளுக்கு, ரெப் கவுண்டர் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவும்.நாற்காலி 250 பவுண்டுகள் வரை வைத்திருக்கும் மற்றும் எளிதாக சேமிப்பதற்காக மடிகிறது.

சந்தேகமாக உணர்கிறீர்களா?இந்த பயனாளியும் அப்படித்தான், ஆனால் இப்போது அவள் சொல்கிறாள்: "ஆஹா இது வேலை செய்கிறது, நான் தினமும் உபயோகித்து வருகிறேன்... என் வயிற்றின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதை என்னால் உணர முடிகிறது."மற்றொரு மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர் கூறுகையில், எந்தவொரு வொர்க்அவுட் அட்டவணையிலும் சேர்ப்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும்—”எனது வொர்க்அவுட்டிற்கான பல்வேறு உபகரணங்களைச் சேர்ப்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், மேலும் எனது மொத்த உடற்பயிற்சி கூடமான எனது Bowflex TreadClimber TC5000 ஐப் பயன்படுத்த விரும்பும் போது இது ஒரு நல்ல மாற்றமாகும். ஒரு நல்ல பைக் சவாரிக்கு வெளியே.

ஓட்டம் முதல் நடனம், கோல்ஃப் முதல் டென்னிஸ் வரை அனைத்து வகையான இயக்கங்களுக்கும் வலுவான மையத்தின் முக்கியத்துவத்துடன், ரெப் கவுண்டருடன் கூடிய ஃபிட்னேஷன் கோர் லவுஞ்ச் அல்ட்ரா ஒர்க்அவுட் நாற்காலி மற்றும் 30 நாள் ஃபிட்பாஸ் என்பது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை தரையில் இருந்து பெறுவதற்கான கேஜெட்டாகும்.